Осень – время, когда дети возвращаются в стены родного садика и школы. Новые знания, встреча со старыми друзьями, с любимыми воспитателями, учителями, тренерами. А еще осень – это время сезонных простуд, высоких умственных нагрузок и нагрузок на нервную систему. Детям приходится нелегко, а каждый родитель с приходом холодов боится бесконечных больничных, пропусков занятий, больших трат на лекарства.
В этой статье поговорим о том, как поддержать здоровье и силы ребенка и какие витамины ему для этого необходимы.
Почему с приходом осени дети чаще болеют
Лето – это отличная подзарядка для иммунитета и жизненной энергии: тепло, солнечно, много свежих овощей и фруктов, меньше умственной нагрузки и поводов для тревог. Большую часть времени дети проводят на свежем воздухе за подвижными играми, развиваются физически и получают витамины естественным образом.
Но с приходом осени становится все меньше солнечных дней, а значит, и меньше возможность получить такой необходимый для детей витамин D. Большую часть времени они проводят в душном помещении в большом скоплении сверстников – это идеальная среда для распространения вирусов и бактерий. А на улице тем временем становится холодно и мокро – плюс 1 фактор для простуды. Не стоит забывать и об увеличивающейся нагрузке: дополнительные занятия, тренировки, уроки, переживания из-за оценок, частый недосып. Все это в совокупности – большое испытание для здоровья[1].
Кроме того, на возраст с 4 до 15 лет приходится два критических периода в становлении иммунитета. Они связаны со значительным расширением контактов ребенка с внешним миром. В этом возрасте система местного иммунитета еще остается незрелой. Поэтому дети, посещающие детский сад и школу, очень чувствительны к вирусным и бактериальным инфекциям, развитию аллергии. Так, ребенок, начинающий посещать детский сад, за год может переболеть ОРВИ до 10–15 раз[2], [3].
Простые правила профилактики
Этим несложным рекомендациям должен следовать каждый родитель.
- Научить ребенка основным правилам гигиены: мыть руки после посещения общественных мест и не трогать лицо, рот и нос грязными руками. Также важно мыть фрукты и овощи перед едой, не тянуть в рот игрушки, ручки и карандаши (особенно в саду и школе).
- Приучать ребенка к правильному питанию. Рацион должен быть богат витаминами, минералами, белками, правильными углеводами и жирами. В качестве перекуса в школу лучше дать яблоко или апельсин вместо мучного и сладкого.
- Не использовать противовирусные средства и иммуномодуляторы без назначения врача, в целях профилактики.
- Прививать ребенку любовь к спорту и активному образу жизни. Спортивные секции, пробежки в парки и просто долгие прогулки важны для здоровья.
- Учить ребенка одеваться по погоде и проводить хотя бы минимальное закаливание организма[1].
О роли витаминов в поддержании сил организма
Полезные вещества мы получаем с питанием, часть из них синтезируется в организме. Но достаточно ли их? Важно учитывать, что детский возраст связан с интенсивным ростом и развитием, активностью обменных процессов. Поэтому потребность в витаминах и минералах особенно высока. Но статистика нашей страны выглядит неутешительной: при наличии большого количества свежих фруктов и овощей у 80–90 % населения наблюдается дефицит витамина C, а нехватка витаминов А, В1, В2 – у 40–60 %. У 70–80 % детей выявлен дефицит йода, у 30–40 % – нехватка железа и кальция. Причем такие данные характерны для разных регионов и ситуация со временем не улучшается[4].
У детей в России нехватка витаминов является круглогодичной и зачастую носит характер полигиповитаминоза (дефицит сразу нескольких витаминов). А это негативно отражается на обменных процессах и иммунитете, повышает частоту заболеваний. В то же время скорректировать полигиповитаминоз одной лишь диетой очень сложно. В таких случаях может быть рекомендован прием витаминно-минеральных комплексов. К ним относится Витрум® Кидс.
Витрум® Кидс – это витаминно-минеральный комплекс в форме мармеладок со вкусом яблока. Он разработан специально для детей 3–10 лет. В его составе:
- витамины С, Е, Д3, и цинк, которые способствуют укреплению иммунитета ребенка; кроме того, витамин Д3 очень важен для крепких костей и нормального усвоения кальция;
- комбинацию витаминов группы В, которые важны для поддержания мозговой деятельности и нормальной работы нервной системы.
Комплекс Витрум® Кидс – это 60 вкусных мармеладок в форме забавных марсиан. Такой веселый и удобный формат придуман специально для детей, которые не любят таблетки. А упаковки хватит на 2 курса приема (курс – 1 месяц, по 1 жевательной мармеладке в день).
Комплекс Витрум® Кидс предназначен для укрепления иммунитета детей в период простудных и вирусных заболеваний, а также для поддержания сил организма в период повышенных умственных и эмоциональных нагрузок[5].
Позаботьтесь о здоровье вашего ребенка в период простуд и ОРВИ. Прямо сейчас вы можете купить комплекс Витрум® Кидс мармеладки со вкусом яблока на OZON с удобной доставкой в пункт выдачи у дома.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
OZON - ООО "Интернет Решения", Пресненская набережная, 10 блок С,
Москва, Россия, 123112, ОГРН 1027739244741
Рекалма. POS-20251231-1900
АО "Нижфарм", 603105, РФ, г. Нижний Новгород, ул. Салганская, 7
Листая дальше, вы перейдёте на www.ozon.ru